您好,欢迎您访问在线配资平台资讯站网,欢迎您的访问。

如何正确食用枸杞

2022-05-16 12:38:44 投稿人 : admin 围观 : 114 次 0 评论

  经研究表明,传统食用枸杞的方式,吸收的有效成分不到2.03%;这是由于枸杞有一层蜡质层使90%的营养如维生素、甜菜碱等元素无法析出,因而在煲汤或泡水中被热破坏和丢弃。

  枸杞子1

  直接嚼服枸杞平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。可早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

  如何正确食用枸杞?2

  枸杞泡水从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。

  如何正确食用枸杞?3

  用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

  4

  枸杞子泡茶取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。很多地方都有用八宝茶待客的习俗,八宝茶以茶叶为底,掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。

  5

  煲汤时加如适量枸杞炖肉煲汤时加如适量枸杞,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,既增加了色、香、味,又有食补的作用。

  如何正确食用枸杞?6

  煮粥或蒸米饭也可加入枸杞,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味具全,非常独特。比如煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。

  如何正确食用枸杞?END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。展开阅读全部

相关文章

  • 如何正确食用枸杞

    经研究表明,传统食用枸杞的方式,吸收的有效成分不到2.03%;这是由于枸杞有一层蜡质层使90%的营养如维生素、甜菜碱等元素无法析出,因而在煲汤或泡水中被热破坏和丢弃。...

    2021-08-05
最新文章
热门浏览